运动后恢复手段 热水澡VS冰桶浴

不仅是自行车运动，冰桶浴的使用在众多运动项目中都非常流行，大多数人都认为大量运动后立即冰敷活泡冰水能够加速肌肉与体能的恢复。但近年来质疑之声逐渐增多，我们究竟该如何选择？不妨听听运动恢复专家的看法：