在自行车功率训练的年代,越来越多对骑行能力有追求的骑士从心率训练中走出来,渐渐步入功率训练的大门,然而许多新手功率训练骑士最初遇到的问题,就是如何量化训练努力程度,即训练压力。这就牵扯到了2个训练数据TSS和hrTSS,这2种数据如何在训练中活用,是本文的核心。