对于耐力运动爱好者,进行体能训练,的确可以减少运动伤害的风险,这点已经受到广泛的认可。但是对于体能训练这一概念,也许很多业余爱好者还不太清楚。本文将为大家梳理体能训练相关的脉络,带你正确把握体能训练的本质。