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  • 1+1一定大于2吗? 揭秘冰敷恢复+动态恢复效果

    不少业余爱好者在设计训练计划时,犯了重视训练而轻视恢复的错误。本文将为大家揭秘各类运动中流行的训练后恢复手段:动态恢复和冰敷恢复。若是两者结合一定会起到1+1大于2的效果吗?

    2018-05-24 15:56:00