如何防止运动中抽筋 国外大神居然有如此详尽的分析

​安迪·布洛（Andy Blow）是一名前精英级铁三选手，同时也是Precision Hydration（一种运动饮料）的创始人之一，他曾患有长期性运动引发的肌肉痉挛症（EAMC），每当比赛时就会发作，久病成医的他对于避免肌肉痉挛有了深入的研究，从改变生活习惯到饮食结构不断尝试，总结了以下几点避免抽筋的方法。