骑行课堂 | 纯干货 我的80天生酮日记

​减重7kg，体脂下降3%，运动中的脂肪氧化供能效率上升，非运动状态下脂肪功能效率上升，这就是小编坚持80天生酮饮食的结果。生酮饮食较难坚持，小编通过3阶段调整，成功适应。如果你也想尝试，那么继续看下去吧。