骑行运动最常用的肌肉是下半身肌肉,主要是四头肌和臀大肌等。然而,你仍要利用整个躯干和上半身的肌肉群来保持身体的平衡和稳定。今天我们就来了解一下,骑自行车需要用到哪些肌肉。
在训练过后的三天甚至一个星期里,训练到的肌肉会产生极为酸爽的感觉,并伴随着肌肉的僵硬和运动迟缓。这些症状人称延迟性肌肉酸痛(DOMS),究竟这可恶的“柠檬精”是为何物,我们又该如何战胜?这里有你想知道的一切:
乳酸堆积、肌肉延时性酸痛和各类肌肉损伤是每一位热爱运动的朋友都会遇上的困扰,这些伤痛往往是阻碍我们持续训练的最大“敌人”,也是延缓我们进步速度的一大障碍。本期的好物推荐给大家带来一款全运动适用的肌肉放松产品——Morgan Blue Muscle Relax,助你对抗各类肌肉酸痛。
小伙伴们还在踊跃的参与到本次众测活动中来,除了环法黄衫之外,我们也继续为大家展现本次众测的产品。其中镇洋兄弟单车提供旗下代理品牌Giro Aeon AF公路头盔,Giro HRC Team及Comp Racer长筒骑行袜。