你是否正在减重而忌口,或是因畏惧肥胖而拒绝任何脂肪,但你即使抗拒,也无法在饮食中避免。但你无需唯恐避之不及,脂肪中也有善类,多吃富含健康脂肪的食物,可以改善胆固醇质量、认识功能和新陈代谢,下面让我们带你认识对人体有益的那些脂肪们。
无论是普通人还是车手,对于减重的追求是永远不变的,但网络上经常流传着这样或那样的减重小技巧,你是否能辨别出其中的真假呢,本期小编带你终结8条关于减重的流言!
面对即将来临的环太湖300公里挑战赛,你是否已充分训练备赛,是否保养好爱车与准备好补给,又或者你是个初生牛犊不怕虎的新手,直接挑战高难度呢,本期我们的特约撰稿人骆沙舟为大家带来他2016年的环太湖历程,以及整理的小贴士,希望能帮助到大家。
对于耐力运动的爱好者们,肌糖原(储存在肌肉里的碳水)储备量直接决定了达到运动力竭的时间,在训练中糖原超量恢复的方案是耐力运动进行糖原储备最佳化的常用方法,但在其过程中很容易增加脂肪,那么如何在保证摄入的碳水转化成肌糖原而不是脂肪呢,小编为大家总结了以下几点。
克里斯·凯格尔(Chris Kegel),这个为自行车业做出巨大贡献的勇士,人们一直被他强大的人格魅力所吸引。他带着黑框眼镜,一头鬈发的形象深入人心,然而上周他却被诊断得了癌症!