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骑行课堂 | 用碟刹公路征战巴黎-鲁贝挑战赛了解一下？
4月7日，今年巴黎-鲁贝赛正赛的前一天，即将迎来一场面对广大车迷开放的巴黎-鲁贝挑战赛，本次挑战骑行共分3组，任一一组均能多多少少体验到正赛中的石头路赛段。在这碟刹公路正火的年代，许多报名的车迷都选择了碟刹公路作为挑战的座驾。那么巴黎-鲁贝挑战赛的完赛攻略，我们一起来了解一下？
2018-04-04 13:16:00 -
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骑行课堂 | 拒绝四溅的补胎液 教你优雅地改装/安装真空胎
在过去的十年中，由于公路真空轮组产品的匮乏，不少DIY爱好者将非真空轮圈改装真空系统使用，但成功率并非100%。本期骑行课堂就公路轮组的真空胎改装和安装技巧，进行全方位的讲解。
2018-03-28 11:47:00 -
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骑行课堂 | 自己动手不求人 轮组轴承培林塔基保养全教学
在淘宝客和微商泛滥的年代，实体自行车店显然无法依靠价格战来取胜，除了正规渠道商品的售后服务之外，能提高车店核心竞争力的只剩下服务和技术了，在自行车维修和保养领域能人所不能，是能够牢牢抓住消费者的技能之一。小车店提高自行车维保技能无门？骑友嫌实体店工时费贵？看完本期骑行课堂，此后保养轮组不求人，自己动手丰衣足食！
2018-03-21 08:55:00 -
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骑行课堂 | 特别适合业余车手 短期内提升功率输出的捷径
面对国内众多以平路为战场的单日或多日赛，我们取胜的方式有很多中，例如单飞突围、团队配合开火车力保冲刺手或是单枪匹马硬拼冲刺，然而无论你想要通过哪种放方式取胜，都必须拥有强大的短时间爆发输出才有可能能做到。本期骑行课堂为大家分享不用提升FTP也能短期内提升业余比赛中竞争力的课程，特别适合在业余比赛中使用噢！
2018-03-14 12:43:00 -
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骑行课堂 | 如果Fitting也改善不了颈部酸痛 你可以试试这招
除了骑行姿势、车架尺寸和车座车把高度设置等Bike Fitting相关的不良设定之外，我们生活中诸多不良习惯也是导致骑行时颈部酸痛的原因，后者无法通过Fitting来改善，因此我们需要另寻他法。针对这种情况，我们可以从日常生活习惯和针对性锻炼来改善。
2018-03-07 12:25:00 -
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骑行课堂 | 每周只需一小时 运动伤害风险下降90%
运动除了带给我们健康的身材外，若是缺乏相关运动知识，同时也会给身体带来诸多的运动损伤，有些运动损伤甚至会伴随我们十几年。实际上，90%的运动损伤我们都可以避免，本期骑行课堂，小编就教大家如何避免骑行运动所带来的伤害，每周只需1小时，运动伤害风险下降90%。
2018-02-28 10:28:00 -
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骑行课堂 | 舒适才能骑得更远 这6个细节很重要
千里之行始于足下，千里骑行可能终于臀下。骑士们在长距离的骑行的挑战中，往往最先受到的是臀下不适的煎熬，因此提升骑行舒适度的第一步我们需要从臀下做起，小小一个坐区居然有这么多细节需要注意，本期骑行课堂就为你揭秘：
2018-01-31 13:08:00 -
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骑行课堂 | 每周只需1小时 助你提升¼-⅓踩踏效率
计成老师说过，在骑行时我们要把踩踏的动作想象成一个画圆的动作，这样就能提高踩踏效率。为实现提高踩踏效率的训练方式有很多，本期骑行课堂中，小编为大家带来了Stages Cycling的训练专家本杰明·夏普（Benjamin Sharp）为大家带来的训练课程，每周只需1小时，就能助你提升¼-⅓踩踏效率。越是新手骑士，通过这项课程所获得的收益会越大。
2018-01-24 12:18:00 -
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骑行课堂 | 别让这些错误毁了你的训练计划
计划是走向成功的垫脚石，训练计划是骑士们通往高手之路的有利伙伴，虽然不同水平、不同类型和不同年龄的骑士适合的训练计划都不相同，但若是你在制定训练计划时犯了这些错误，都会使你的计划变成一纸废稿。
2018-01-17 08:53:00 -
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骑行课堂 | 节省50+瓦功率 你只需花费0元（上篇）
众所周知，骑行是一项克服风阻的运动，即使在爬坡的过程中，风阻对骑行速度产生的影响依然不容小觑。我们可以从各种方式减小骑行时所对抗的风阻，今天骑行课堂就教大家不用花费一分钱，就轻松能节省50+瓦的功率。
2018-01-10 13:27:00
