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如果你还在犹豫是否入手真空胎，你可以先看看《你真的需要公路真空胎吗？》；如果你决定成为一名真空胎用户，那么你在选购的时候得看清楚，这些都叫真空胎的产品，实际上大不相同。TL、TL R、TL E和UST，你知道区别吗？

2018-12-24 14:48:00

成功是需要99%的天赋+1%的努力，还是需要1%的天赋+99%的努力？成为一个成功的自行车手又是如何才能办到？本文采访了专业自行车教练、科学家和一位成功的年轻车手。

2018-12-18 14:17:00

训练一种跨出舒适圈的行动，骑士们藉由户外骑行训练或室内骑行台训练这种行为到达不舒适的环境中，刺激身体使其得到适应后身体才能变强。而这一过程中的关键步骤，少不了休息环节，即我们通常所说的“超量恢复”。想要变强，你还得好好休息才行。

2018-12-14 12:54:00

市面上大部分较为专业的运动手表中，有一项运动数据指数通常容易被大家所忽视，但这项数据却是许多运动专家所痴迷研究与利用的重要数据，它就是运动后过量氧耗（EPOC）。这项数据究竟有什么神奇之处，让小编一一道来。

2018-12-13 13:30:00

智能可穿戴设备逐渐改变了我们的生活方式，从健身、消费到生活习惯都慢慢发生了变化。现在市面上越来越多的智能设备支持心率变异性（HRV）的测量，这项指数到底有什么作用？和心率（HR）数据有什么区别？

2018-12-12 14:23:00

在众测之后我们看到了市面上3种形态不同能量胶，给了我三种不同的体验，但是他们口味都不同，性状不同，给我们骑行带来的作用也不同。

2018-12-11 15:57:00

it s a show time，一个漫长的世巡赛公路赛季结束之后，一年也到了尾声。2018《骑行家》杂志也出版了今年的12月刊。

2018-12-10 12:17:00

只有在比赛的时候才吃能量胶，就相当考试前临时抱佛脚，能量胶你真的“会”吃吗？99%的人都不知道的能量胶食用误区，以及10%的人不知道的能量胶食用误区都在这里：

2018-12-07 14:00:00

上一期骑行课堂我们讲到了通过调整训练密度的方法来突破训练瓶颈，其中最为实用且高效的手段就是采用“模块化”训练模式，这个方法在日常训练和突破瓶颈时都非常有效。今天就让我们详解一下模块化训练的实际操作，共分高强度型模块化训练与耐力型模块化训练两种。

2018-12-05 13:19:00

通常在遇到瓶颈时，增加训练量与增加训练强度是最有效的突破手段。然而对于业余骑士来说，每周的运动量都非常有限，许多人虽然充分利用了时间，水平仍然止步不前，这时你就需要调整训练密度了。

2018-11-30 16:39:00