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  • 高强度间歇训练实战 为自己安排HIT课程

    本期“学术派”，我们继续前两周的内容，为大家解读黎涌明老师的文章——《高强度间歇训练对不同训练人群的应用效果》。在我们考虑对不同人

    2017-09-01 12:25:00

  • 打开高强度间歇训练的大门 从了解HIT开始

    高强度间歇训练的研究论文中，研究者都会在文章开头着重介绍实验对象，其中经常可以见到未经训练的普通人、入门爱好者、高阶爱好者和职业运动员等不同的训练人群划分。同样的训练项目在不同训练水平的人群中也许会起到不同的作用，今天就让我们从什么是高强度间歇训练说起，系统地为大家带来相关知识。

    2017-08-23 10:44:00