骑行课堂 | 交替运动助骑行 跑步也得看时机

跑步是一项非常好的有氧运动，与骑自行车一样，是使用腿部肌肉作为主要肌群来驱动身体前行的运动，现今有着非常多的玩家选择了骑跑两项作为主要运动方式，那么跑步带来的锻炼效果对于骑行是否有帮助，下面小编将带你共同学习。