骑行营养 | 小小维他命D 骑行大学问

对于自行车手来说，获取充足的维他命D是特别重要的，骑行是一项会让你出很多汗的耐力运动，这会影响到你的骨密度，骨质酥松症在骑行爱好者中非常常见，著名车手Chris Boardman（BOARDMANBIKES的创始人）就被此所困扰，下面让我们看看关于维他命D我们有什么需要注意的。