适合铁三玩家的力量训练 | 首铁特刊解读

铁人三项运动对有氧系统要求很高，包括你的心脏、肺部、血液以及有氧通路。凡是提及游泳、骑车、跑步之类的耐力运动，我们都会想到以上身体系统。