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  • 骑行课堂 | 能量胶当饭吃?只在比赛时吃?错错错!

    只有在比赛的时候才吃能量胶,就相当考试前临时抱佛脚,能量胶你真的“会”吃吗?99%的人都不知道的能量胶食用误区,以及10%的人不知道的能量胶食用误区都在这里:

    2018-12-07 14:00:00
  • 骑行课堂 | 高效进步 模块化训练实操

    上一期骑行课堂我们讲到了通过调整训练密度的方法来突破训练瓶颈,其中最为实用且高效的手段就是采用“模块化”训练模式,这个方法在日常训练和突破瓶颈时都非常有效。今天就让我们详解一下模块化训练的实际操作,共分高强度型模块化训练与耐力型模块化训练两种。

    2018-12-05 13:19:00
  • 骑行课堂 | 不加强度不加量 打破训练遇瓶颈

    通常在遇到瓶颈时,增加训练量与增加训练强度是最有效的突破手段。然而对于业余骑士来说,每周的运动量都非常有限,许多人虽然充分利用了时间,水平仍然止步不前,这时你就需要调整训练密度了。

    2018-11-30 16:39:00
  • 骑行课堂 | 读懂这些织物面料 选购骑行服不被坑

    骑行服的本质是一种功能性服饰,时尚的外观只是它的加分项而已,在选购骑行服时,功能性是我们首先考虑的重要因素之一。骑行服的织物面料是实现各项性能的载体,读懂面料技术的功能性,选购骑行服不被坑。

    2018-11-29 16:19:00
  • 骑行课堂 | 长途旅行实用技巧 哪种驼包安装方式最省力?

    长途骑行就不追求速度了么?总有那么一群人想法设法变得更快。在多日的长途骑行情景下,车上负载的驼包无疑成了骑士们又爱又恨的“累赘”,也同样是影响骑行速度的重要因素之一。你可能不知道,驼包的安装位置也会很大程度影响你的速度。

    2018-11-28 13:11:00
  • 骑行课堂 | 纯干货 我的80天生酮日记

    ​减重7kg,体脂下降3%,运动中的脂肪氧化供能效率上升,非运动状态下脂肪功能效率上升,这就是小编坚持80天生酮饮食的结果。生酮饮食较难坚持,小编通过3阶段调整,成功适应。如果你也想尝试,那么继续看下去吧。

    2018-11-14 14:51:00
  • 骑行家Vlog.01 参加香港单车节是怎么样的体验

    今年,本刊同样受到香港旅发局的邀请,前往香港参加这次的单车节,与我们一起前往参加的还有车手丁勇。

    2018-11-14 13:40:00
  • 收官——2018《骑行家》11月刊盘点

    继首届比赛的成功举办后,环广 西本届赛事成功邀请到18支世巡赛 车队参加,成为首项邀请到所有UCI WorldTour车队参赛的海外新世巡 赛。作为2018赛季的收官之战,环广 西圆满落幕。

    2018-11-09 14:31:00
  • Santini联合崔克-世家兰铎车队发布新赛季骑行

    在享誉骑行界的Rouleur Classic展会上,Santini联合崔克-世家兰铎车队发布了新赛季男子、女子车队的骑行服,车手德根科尔布(Johon Degenkolb)、德科特(Koen de Kort)和戴格楠(Lizzie Deignan)参加了这场发布会。

    2018-11-03 15:27:00
  • 图片 | 百年前靠骑行为生的童工

    1908年,美国国家童工委员会雇佣了纽约的社会学家兼摄影师路易斯·海恩(Lewis Hine),记录了当时从采矿、制造业、农业到报纸销售等几十个行业童工剥削性工作的实况,以照片的形式将这份记忆留存了下来。这是一篇百年前被剥削的报童的故事。

    2018-10-31 15:34:00