You should swim like a Traithlonee, not a swimmer!
开篇的视频节选自2016年IRONMAN KONA世锦赛精选
很暴力、很壮观、但很热血有木有！
可作为一名没有游泳“童子功”的普通铁三爱好者
这样的感慨有木有！
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游泳
放弃了！！！
在我们之前推送的开元老师《铁三新兵营》系列文章开篇中对铁三中的游泳做了概述性的介绍：（传送门：玩铁三？先从了解这些开始 | 新兵营）
一个从未参加过铁三运动的新手，该如何开始呢？
首先要分析下自己的情况，会不会游泳？三项是否每项可以单独完成比赛距离？自己的目的和目标是什么？
对比ITU赛事和Ironman赛事，你会发现一个明显的区别——游泳距离占总距离的比重ITU比Ironman赛事高不少。难怪专业队都优先从游泳队招收苗子进行培养。（即使在IRONMAN距离顶级选手的PK中任仍然有想象空间，如果Sebastian Kienle在KONA中游泳成绩能提高5分钟又会怎么样？）
▲主流铁三赛事Pro的游泳完赛时间占比粗略统计
游泳是一项技术性的运动，而对于成年人来说，提高的空间十分有限。游泳这个拦路虎把大批向往铁三运动的“旱鸭子”挡在了门外。
对于游泳，我的建议是找个有专业背景的年轻教练。一来其专业背景可以确保帮你打好扎实的基本功，如打腿等；二来年轻的教练相对技术比较新，需知现在的游泳技术动作和七八十年代的比起来又有许多不同了。
游泳的学习曲线很陡，意味着你刚开始学习的前半年进步会很慢，但是在基本动作都稳定熟练后，进步就会迅速很多。因此需要持之以恒，进行有规律的训练，切忌三天打鱼两天晒网。
现在
我们为你请来了开元老师所说的
有专业背景的年轻游泳教练
鸡头 — 王义珲
更重要的是
他本人
从12年接触铁三开始一路升级打怪
成功晋级去年KONA并顺利完赛
同时
他创办了目前全国最具规模之一的铁三俱乐部
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▲点击了解义珲的KONA之旅
简介
国家中级游泳教练员、国家田径教员
中国铁人三项运动协会讲师、青少年教练员
美国福特纳斯铁人大学教练员
比利时RS Lab一级跑步认证教练
国家一级游泳运动员，二级田径运动员
中铁协健将级运动员
深圳小鸡快跑铁人三项俱乐部创始人负责人
首都体育学院运动训练系
14-16年各类铁三赛事分龄组登台
17年KONA世径赛顺利完赛
我们的愿望
感谢互联网，让我们追随自己的初心成为可能：向最广泛的周期性耐力运动爱好者传播现代、科学的训练知识和理念。
随着线上课程平台——“LOCOMO耐力运动讲堂”的建立，我们成功的推出了IRONMAN、马拉松和冬训等系列线上课程，让全国各地的耐力运动爱好者（铁三、公路车、马拉松）能以“一两顿饭”的成本且足不出户既能获得最新的且有科学询证的运动知识。
如前所述，不论什么距离，即使你放弃，游泳也是铁三绕不开的一环。当然还有那句话：Swim like a Triathlonee, not a swimmer!
为了铁三爱好者，特别是那些非游泳专业出生的朋友，我们特意请来了义珲老师来帮我们完善这块内容！
我们计划在春节前推出由义珲老师主讲的线上课：《像铁人一样游泳》
课程简介
倾听你的声音
如果本系列课程正是你需要的，请进入《调查问卷》，回答文中9道题（截止时间：1月13日），和义珲老师来一起构建铁三爱好者的游泳课！（欢迎在调差问卷文末留言告诉我们你更多的想法！）
下周课程报名将正式上线，请持续关注
