手把手教学:单车速洗 分分钟让你的自行车

外国技师小哥手把手教学:单车速洗,分分钟让你的自行车焕然一新干净的自行车并不仅能让我们感觉心情舒畅,骑行体验也会更好,最重要的是能

三天不练累成狗是真的吗? 带你了解训练的周期化

学会训练,聪明的训练,这真的很重要。

落差大并不一定意味气动和高效 解密Specialized风洞数据(二)

在上一篇的文章中,我们具体介绍了Specialized全面的Fitting过程,包括动态Fitting、HPL摄氧量测试以及风洞数据验证这三个环节。在经过了一周的等待,我们终于拿到了巴斯在摄氧量测试以及风洞测试的数据。

Fitting再进化 Specialized HPL+风洞测试验证提升边际效益(一)

Specialized完善了Fitting体系的生态链构建,从动态Fitting,到HPL人体性能测试,再到风洞测试验证,不仅对车手进行针对性的调整,同时还能扩大编辑效益。顶尖车手的比拼,不仅仅只是体力与战术的比拼,更将是科技的比拼。

短曲柄一定是小个子用的吗?

按身高、腿长和跨高来为自己选择曲柄长度,对大部分的车友是可行的,但遇到“非标准”身材以及对骑行姿势所带来的效益锱铢必较的骑士,就需要逐案分析了。

8分钟 教你学会独立完成Eagle AXS电变套件安装

机械拉线变速的精准度,很大程度上依赖经验丰富的技师,每一个连接点的精准配合才能创造出顺畅而精准的变速套件。今天,小编就教你学会独立完成SRAM Eagle AXS电变套件安装,8分钟就能学会哦!
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骑行课堂 | 准备长距离骑游 光练LSD就够了吗?

比什么练什么,无疑是最具“性价比”的训练方案,但并无法弥补“木桶短板”。即使是场地自行车选手,也一样会进行远距离的有氧耐力训练,才能更好地提高高速下的耐力。反之亦然,即使是业余骑士准备一场骑游活动,也需要全面训练。

骑行课堂 | 间接引起车手自杀的脑震荡 你还不当回事?

也许摔车导致的肉体伤害并不是最折磨人的,因脑震荡而导致的精神伤害却足以蚕食一个人活下去的勇气,车手凯丽·卡特琳(Kelly Catlin)就是因此而间接引起自杀的受害者之一。脑震荡,你还不当回事?

骑行课堂 | 锁鞋鞋底越硬越好吗?

高硬度的鞋底通常都是高端锁鞋的标配,它是实现高踩踏效率的重要前提之一。但锁鞋硬度越高越好吗?高硬度鞋底的锁鞋一定适合所有人?

骑行课堂 | 血乳酸过时了吗? 功率时代下的血乳酸测定

无论是在心率训练还是功率训练时代,我们都在围绕着有氧、甜区、阈值和无氧等多个区间进行针对性训练,区别在于前者是基于心率数据,后者是基于功率数据。实际上,两者的本质都是围绕着一项重要的指标进行:血乳酸水平。功率时代下,血乳酸测定过时了吗?

准备入碟刹公路了么? 你需要关注三个注意事项

碟刹公路车已经全面铺开上市了,那么我们应该常备一些什么工具呢?或者说我们应该在现有的装备上更新一些什么呢?当然笔者总结了以下三样东西,这三样东西在使用碟刹的时候会帮上不少忙。

​骑行课堂 | 国内不超过5个的中置锁片Fitting设定 适合你吗?

Fitting完发现:您的锁片需要安装在鞋底正中间。这…可让人去哪里买鞋呀?事实上锁片后移至鞋底中心的“中置”锁片位置,也是部分骑士的需求之一。这种看似反人类的设定,究竟有什么样的魔力让玩家去尝试,你又是否合适?
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开元课堂 | “柠檬精”大战DOMS君——肌肉延时性酸痛全知道

在训练过后的三天甚至一个星期里,训练到的肌肉会产生极为酸爽的感觉,并伴随着肌肉的僵硬和运动迟缓。这些症状人称延迟性肌肉酸痛(DOMS),究竟这可恶的“柠檬精”是为何物,我们又该如何战胜?这里有你想知道的一切:

自行车躺在家中的十八般姿势

与其让爱车在家中杂乱无章的随意摆放,不如让它们为家装做一些点缀,让它们做一个安静的“美男子”。

​骑行课堂 | 想模仿弗鲁姆的高踏频? 劝你还是别

许多人对职业公路车手的最初印象就是:高踏频。这的确是职业车手间的普遍现象,甚至有许多踏频越高成绩越好的实例,多届环法冠军弗鲁姆(Chris Froome)就是其中之一。但如果你想要模仿弗鲁姆的踏频,劝你还是别。

骑行课堂 | 自行车手的巅峰状态一般在几岁?

诸如克里斯·霍纳(Chris Horner)这样的车手在40多岁的时候还能赢得比赛,而其他人在30岁就已经力不从心,自行车手的状态巅峰是按年龄来划分吗?

骑行课堂 | 如何面对南方沿海地区魔法穿透的湿冷气候

内陆气候的寒冷不同于沿海地区,可能在山里会觉得更冷。在骑行中应对这种恶劣的环境也成为了我们日常的必修课。

​骑行课堂 | 打破碳纤维车架性能迷思 从零科普之碳布堆叠

​碳纤维产品制成后有各式各样的纹理,纹理背后蕴含着不同的碳布堆叠方式,直接影响车架各个部位的性能表现。而且,消费者们及时肉眼看到的碳纤维纹理,也并不是所有的真相。今天让我们一起走进碳布堆叠的殿堂,了解你熟悉却又陌生的种种碳纤维纹理。