骑行营养 | 10大改善骑行表现的营养建议

骑行训练是消耗,训练后恢复才是提高能力的关键时期,除了高质量的睡眠外,充足的营养才是修复身体并提升能力的重要燃料,下面为大家带来10则改善骑行表现的营养建议。

关于气嘴你该知道的事

不同框高的轮组需配适不同长度气嘴的轮胎,气嘴延长嘴与法嘴转美嘴接头是非常便利的工具。

过高/过低的胎压如何量化 胎压计算器帮助你

看过上一期《边际效应 如何通过轮胎节省70+瓦功率》的朋友应该知道,我们应该避免过高 过低的胎压来避免损失不必要的功率,经验丰富的的骑手会根据骑行路面及天气等因素即时调整胎压。本文将给到胎压方面粗略的指导,帮助缺乏经验的骑行者尽快积累经验,文末附有胎压计算器下载。

椭圆盘是否能够提高功率?

近年来越来越多的公路车爱好者选择使用椭圆盘进行日常训练及比赛,职业赛场上环法总冠军克里斯·弗鲁姆与前职业车手布拉德利·维金斯也对椭圆盘偏爱有加并取得了出类拔萃的成绩。对于椭圆盘的有效性争议很大,椭圆盘通过死点究竟比圆盘快多少,以及是否帮助提升了功率输出,本文就此展开叙述并提供数据支持。

边际效益 如何通过轮胎节省70+瓦功率

在当下的功率时代,选择公路车外胎的因素已不再是路感、防刺性能为先,如何让车手骑得更快是永远不变的追求。如何通过轮胎因素节省70+瓦的功率,下面让我们娓娓道来。

改变前叉气室容积 只需这样做

RockShox黑管前叉阻尼有两个版本RCT3、RC,气室这边也有两个版本Single、Dual Position,两两组合后,PIKE与Lyrik在同一行程下就有四种规格可选。
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斯柯达用115台相机阵列为车手3D建模

在场地自行车项目中,最好与最坏之间会在百分之一秒中决出。在这种压力下,一个不良姿势就决定了比赛输赢,这是所有场地车手都需要适应的。

开元铁三课堂 | 跑姿和跑鞋——先有鸡还是先有蛋

很多时候简单的事情会被复杂化,就好像跑姿和跑鞋往往成为一个“先有鸡还是先有蛋”的问题——究竟是你的跑姿决定了你选什么鞋,还是你的跑

“不要轻易把自己掏空” 英国车手谈日常训练

本届奥运会上,英国自行车手取得了优异的成绩。一家名为Cycling Plus的杂志采访收集了几名英国著名车手对于日常训练的建议。尽管职业车手

开元课堂 | 跑鞋怎么选?(二)

《天生就会跑》的作者Christopher McDougall深入墨西哥偏远山区,发掘当地土著塔拉乌马拉人擅于长跑的奥秘。这本书由此掀起一场赤足跑 极

怎么破?人类史上最大骑行难题

家住朝阳区的自行车运动科学研究专家曹博士今天收到一个EMS包裹。“都2116年了居然还有人弃量子空间传送技术不用而用实体物流?脑子坏了吗

技师的“福音”——SRAM RED eTap安装&调试

SRAM RED eTap不仅仅开发了一种全新的变速逻辑,在安装和调试上,你能感受到的便利性也不仅仅是“不需要进行变速走线”这么简单。废话不
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山地头盔的保护技术

山地车经过了30多年的发展,各方面都开始进入成熟期。不仅山地车的种类越来越多,各种新玩法也层出不穷。总的来说,山地车的速度是越来越快

【开元课堂】天生就会跑?

在上一期铁三专栏里,我们介绍了铁三的自行车部分,并且对公路车和铁三车做了较为详细的比较。本期栏目我们来聊聊跑步和跑鞋。跑步是三项运

【开元课堂】 公路车、铁三车大不同

接着上一期的话题,我们今天来聊聊公路车和铁三车在几何角度设计上的区别,及其对于骑行姿势的影响。接着我们再来回答一下初次打铁的朋友们

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“虽然大多数读者之前,没有太多机会接触碟刹公路车,但我们相信碟刹公路车会成为未来的流行趋势,我们怎么知道呢?最明显的一个因素就是当

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传言成真:SRAM 12速山地套件

前段时间,SRAM即将发布的1x12山地变速系统在网络上遭到泄露,这套系统使用10-50T的飞轮,能够提供巨大的速比范围。虽然SRAM公司拒绝就这套