准备入碟刹公路了么？ 你需要关注三个注意事项

碟刹公路车已经全面铺开上市了，那么我们应该常备一些什么工具呢？或者说我们应该在现有的装备上更新一些什么呢？当然笔者总结了以下三样东西，这三样东西在使用碟刹的时候会帮上不少忙。

​骑行课堂 | 国内不超过5个的中置锁片Fitting设定 适合你吗?

Fitting完发现：您的锁片需要安装在鞋底正中间。这…可让人去哪里买鞋呀？事实上锁片后移至鞋底中心的“中置”锁片位置，也是部分骑士的需求之一。这种看似反人类的设定，究竟有什么样的魔力让玩家去尝试，你又是否合适？

开元课堂 | “柠檬精”大战DOMS君——肌肉延时性酸痛全知道

在训练过后的三天甚至一个星期里，训练到的肌肉会产生极为酸爽的感觉，并伴随着肌肉的僵硬和运动迟缓。这些症状人称延迟性肌肉酸痛(DOMS)，究竟这可恶的“柠檬精”是为何物，我们又该如何战胜？这里有你想知道的一切：

自行车躺在家中的十八般姿势

与其让爱车在家中杂乱无章的随意摆放，不如让它们为家装做一些点缀，让它们做一个安静的“美男子”。

​骑行课堂 | 想模仿弗鲁姆的高踏频？ 劝你还是别

许多人对职业公路车手的最初印象就是：高踏频。这的确是职业车手间的普遍现象，甚至有许多踏频越高成绩越好的实例，多届环法冠军弗鲁姆（Chris Froome）就是其中之一。但如果你想要模仿弗鲁姆的踏频，劝你还是别。

骑行课堂 | 自行车手的巅峰状态一般在几岁？

诸如克里斯·霍纳（Chris Horner）这样的车手在40多岁的时候还能赢得比赛，而其他人在30岁就已经力不从心，自行车手的状态巅峰是按年龄来划分吗？
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骑行课堂 | 如何面对南方沿海地区魔法穿透的湿冷气候

内陆气候的寒冷不同于沿海地区，可能在山里会觉得更冷。在骑行中应对这种恶劣的环境也成为了我们日常的必修课。

​骑行课堂 | 打破碳纤维车架性能迷思 从零科普之碳布堆叠

​碳纤维产品制成后有各式各样的纹理，纹理背后蕴含着不同的碳布堆叠方式，直接影响车架各个部位的性能表现。而且，消费者们及时肉眼看到的碳纤维纹理，也并不是所有的真相。今天让我们一起走进碳布堆叠的殿堂，了解你熟悉却又陌生的种种碳纤维纹理。

骑行课堂 | 打破碳纤维车架性能迷思 从零科普之环氧树脂篇

顶级水泥+军工钢材一定等于好建筑吗？碳纤维车架的制造也面临相同的问题。环氧树脂就相当于建筑中的水泥，碳布就相当于钢材，而不同的施工质量也将很大程度的影响成品的质量。今天，我们带大家了解一下环氧树脂在碳纤维车架制造中起到的作用。

骑行课堂 | 打破碳纤维车架性能迷思 从零科普之质量篇

同样以东丽T1000碳布为主材料制造的两款碳纤维车架质量一定相同吗？答案是否定的。那么消费者如何辨别碳纤维车架的质量好坏，请仔细阅读：

骑行课堂 | 打破碳纤维车架性能迷思 从零科普之材料篇

决定一部碳纤维自行车好坏的因素有很多，除了品牌附加值、车手成绩和市场认可度外，更重要的还是体现整车性能的车架几何和质量。市面上玲琅满目的碳纤维车架到底怎么选？首先你得从零开始，认识碳纤维的本质。

骑行课堂 | 这4种胎都叫真空胎 却完全不一样！

如果你还在犹豫是否入手真空胎，你可以先看看《你真的需要公路真空胎吗？》；如果你决定成为一名真空胎用户，那么你在选购的时候得看清楚，这些都叫真空胎的产品，实际上大不相同。TL、TL R、TL E和UST，你知道区别吗？
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长途骑游中的五种“佳肴”

​自行车是一种能量较大的消耗型运动，骑手们必须要确保他们的“发动机”有适量的高质量能量供给，让它们能在长期处于良好的运行状态。

骑行课堂 | 天赋还是训练？ 各界专家谈冠军车手的成长之路

​成功是需要99%的天赋+1%的努力，还是需要1%的天赋+99%的努力？成为一个成功的自行车手又是如何才能办到？本文采访了专业自行车教练、科学家和一位成功的年轻车手。

敲黑板、划重点 艾伦·亨特的功率课堂笔记

艾伦·亨特是功率训练的鼻祖，在他的帮助下无数车手获得了胜利。如今他将这些胜利的经验带入国内与广大普通车友们分享。

骑行课堂 | 想要变强就得好好休息

训练一种跨出舒适圈的行动，骑士们藉由户外骑行训练或室内骑行台训练这种行为到达不舒适的环境中，刺激身体使其得到适应后身体才能变强。而这一过程中的关键步骤，少不了休息环节，即我们通常所说的“超量恢复”。想要变强，你还得好好休息才行。

骑行课堂 | 运动专家们都痴迷的EPOC是什么？

市面上大部分较为专业的运动手表中，有一项运动数据指数通常容易被大家所忽视，但这项数据却是许多运动专家所痴迷研究与利用的重要数据，它就是运动后过量氧耗（EPOC）。这项数据究竟有什么神奇之处，让小编一一道来。

骑行课堂 | 运动手环上的心率变异性(HRV)功能是什么？

智能可穿戴设备逐渐改变了我们的生活方式，从健身、消费到生活习惯都慢慢发生了变化。现在市面上越来越多的智能设备支持心率变异性（HRV）的测量，这项指数到底有什么作用？和心率（HR）数据有什么区别？
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