助你安全居家训练 Wahoo提供免费四周室內训练计划

   2020-03-27 10:06

面对新冠肺炎侵袭全球的状况,Wahoo Fitness及 The Sufferfest训练软件(2019年7月被Wahoo收购)深知道现在有比外出运动有重要的事,同时知道运动能带来安舒慰藉。在这段要保持社交距离和隔离的日子中,保持身心灵健康殊不容易。Wahoo联合The Sufferfest软件的运动科研团队运用他们数十年的经验,针对此时些刻,希望为广大社群提供真正有用的帮助:凭优惠码可以免费参与The Sufferfest训练软件特别为疫情订制四周的ALL IN训练计划。

全新ALL IN训练计划。这是一个为期4星期,特别为不能在外训练/使用健身房设备的运动员而设的训练计划。在减少对免疫系统产生压力的同时,用交叉训练和心理韧性训练来提升您室内训练的强度和建立新的技能。完成计划后,你将变得更强大、更全面的运动员。

为让每一个人都可以免费参与计划,新的订阅者需要使用以下优惠码:ALLINSUFPLAN 来取得30天免费使用天数,更可以叠加在原有的14天试用期。

按此连结开始:https://thesufferfest.com/pages/get-started

ALL IN训练计划中包含以下四类运动:

1. 自行车(Cycling)

2. 铁人三项(Multisport)

3. 瑜珈和力量(Yoga & Strength only)

4. 瑜珈徽章收集(Yoga Badge Collector)

自行车

ALL IN的单车训练环绕The Sufferfest 的单车训练加上额外的瑜珈、健体及心理韧性训练设立。你可以个人订制你希望的每周单车训练次数和健体训练次数。

铁人三项

这计划包括使用The Sufferfest APP中的自行车和跑步训练,加上瑜珈、健体及心理韧性训练。你可以按你个人使用到的健身设备来订制训练:

1. 可以使用跑步机,附近有安全的跑步道

2. 没有办法安全跑步

应对没有办法进行游泳训练,ALL IN的铁人三项训练加入了由运动科学专家针对你上半身身体而设计的新健体训练项目,让你会失去在水中的锋芒。

若果你不能跑步,此ALL IN计划亦会加上额外的健体训练项目来保持你的跑姿,所有的铁人三项训练计划都可以随你的目标和时间调整每周训练量和强度。

瑜珈和力量

瑜珈和力量计划是为那些希望仍然进行按自己既定的自行车训练,同时想进行一点交叉训练的设计,能够助你提升在自行车上的表现和心理韧性。可以随你的时间调整每周训练量和强度。

瑜珈徽章收集

完成相信动作的联系获得不同的瑜伽徽章,这计划中包含有瑜伽精髓中的9个动作所对应的徽章。根据不同的姿势,提供2-30天的训练计划。Yoga初学者?不用慌,这些计划由容易到困难循序进,让你接自已的步伐趋向完美。

如何使用优惠码教学:

1. 如果你是新用户,请建立帐户开始你的14天试用计划

2. 到帐户管理页面(Manage Your Account)

3. 选择按月订阅选项(monthly subscription) ,并使用优惠码 ALLINSUFPLAN 去取得额外30天免费使用天数,跟试用计划的14天迭加使用。


编辑:选锦

资料来源:铁兴

Wahoo 码表 Sufferfest 训练软件

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