作为全球BMX Racing竞速运动的标杆国度，法国长期领跑世界赛场，在青训体系、技术训练、赛事运营等方面积淀了数十年成熟经验。随着国内小轮车运动快速普及、UCI世界杯等顶级赛事落地北京，中国BMX Racing竞速行业迈入高速发展新阶段。
依托优质山地运动资源打造的静之湖度假区·御风山地运动公园，深耕BMX运动普及与专业青训发展，搭建起大众骑行、青少年训练、专业赛事一体化运动平台。
近日，公园特邀世界BMX Racing顶尖车手Eddy Clerte、法国资深BMX主教练Frederic Moal开展深度专访，两位行业大咖围绕赛道技术差异、零基础训练方法、青少年培养体系、中法骑行行业差异、运动员成长内核等核心话题，分享了专业见解，为中国BMX Racing竞速运动发展与青少年人才培养带来全新思路。
静之湖：泵道和小轮车竞速赛道最大的区别是什么？
Eddy Clerte：在竞速赛道完成比赛，全程都是独自上场竞技，这项运动的核心从来不是和对手比拼，本质是突破自我、和自己较量的过程。
静之湖：法国很早就普及自动出发门训练，你是从3岁就开始使用这类专业设备训练吗？
Eddy Clerte：法国自动出发门的普及时间非常早，在我出生之前，第一代专业出发门设备就已经投入训练使用，是法国BMX Racing竞速训练的标配。经过多年发展，如今中国很多专业赛道、运动公园也都陆续配备了标准化自动出发门，国内训练硬件正在快速接轨国际水准。
静之湖：法国赛道的出发门普及情况如何？
Eddy Clerte：目前法国所有专业竞速赛道基本都标配自动出发门，这是正式赛事、专业训练的基础配置。出发技术是BMX Racing竞速的核心专项技术，有专门的行业专家深耕研究、优化标准，最大程度保障每一场赛事、每一次训练的公平性与专业性。
静之湖：在没有自动出发门的条件下，新手有哪些高效的起步训练方法？
Frederic Moal：青少年起步训练，核心不在于蛮力发力，而在于节奏与精准度。孩子10至12岁是爆发力训练的黄金期，这个阶段要大量开展跳跃专项训练，有效提升身体爆发力、核心控制力，对后续出发门起步训练帮助极大。
标准的起步动作，关键在于身体放松、肩膀下沉，完整、流畅地完成整套动作。很多新手训练时发力过猛、身体僵硬，反而会打乱节奏、影响出发速度。专业训练的核心是高频重复、精准复刻，反复打磨同一套起步动作，锁定最优姿态，保证每一次出发动作高度统一，这也是BMX Racing起步训练最难突破的难点。
如果没有自动出发门，新手可以在平地、硬化路面开展冲刺训练。虽然平地与出发门的坡度、发力角度差异很大，但可以熟练发力逻辑、固化动作习惯，打好起步基础。整体而言，出发起步是BMX竞速中技术门槛最高、最核心的动作，对比之下，赛道跳跃动作的掌握难度会更低。
Eddy Clerte：我非常认同这个训练逻辑。平地冲刺是新手入门最好的过渡训练方式，重点不在于速度快慢，而是熟悉发力节奏、适配身体姿态。相较于多变的跳跃动作，标准化的起步技术更需要长期打磨、精准沉淀。
静之湖：针对国内青少年BMX Racing竞速训练，两位有哪些核心建议？
Frederic Moal：青少年训练一定要遵循成长规律，抓准黄金训练年龄。10–12岁重点突破爆发力与跳跃技术，为起步、全程竞速筑牢基础。始终牢记，BMX竞速起步不靠蛮力，动作精准、身心放松、稳定复刻是核心。日复一日的重复训练、固化最优动作，是所有职业车手的必经之路，也是青少年成长的核心秘诀。
静之湖：法国如何平衡青少年车手的学业与专业训练？
Frederic Moal：法国拥有成熟的专项体育学校体系。青少年车手年满11、12岁，可申请进入专业体育学校，兼顾全日制文化课学习与全职BMX竞速专项训练，拥有充足、系统的训练时间。
值得一提的是，体育学校不会给运动员特殊优待，学业、训练双向严格要求。学校会定期组织户外拓展、跨运动体验、职业赛道观摩活动，丰富车手的运动认知与赛场视野。同时，普通中小学生也有普及性骑行体验课程，每周预留专属运动时段，让更多孩子接触BMX运动，区分大众普及与专业竞技的培养模式。
静之湖：国内赛事与校园体育融合尚在探索，法国是否有赛事、训练与学校合作的成熟模式？
Frederic Moal：校企联动是青少年骑行普及的最优模式，也是我们一直在落地的培养路径。目前，我们已经在中国河北张家口崇礼区的中小学落地BMX社团课程，开启校园系统化训练试点，让专业小轮车训练走进校园，从青少年圈层培育骑行土壤，这也是未来国内BMX运动普及的核心方向。
静之湖：很多人认为BMX Racing竞速训练枯燥，对比趣味性更强的山地速降，你如何看待这种差异？
Eddy Clerte：训练的乐趣，完全取决于赛道条件与自身心态。优质的专业赛道，可以支撑车手连续数小时骑行，全程充满探索与突破的乐趣。对我而言，BMX Racing竞速和山地速降的骑行快乐是对等的，本质都是奔赴热爱、享受骑行。
BMX Racing竞速的独特魅力，在于自动出发门+专业计时系统带来的数据化成长。每一次训练都有精准成绩反馈，就像闯关刷记录一样，驱动车手不断突破个人最好成绩，直观见证自己的进步。训练从来不会枯燥，真正让人倦怠的是停止自我挑战。只要始终以突破自我为目标，每一次起步、每一圈骑行，都是全新的成长。
静之湖：不少家长觉得速降、全山地玩法多变、趣味性更强，而竞速目标单一、容易乏味，你怎么看？
Eddy Clerte：乐趣从来不是运动赋予的，而是自己创造的。BMX Racing竞速看似赛道固定、模式单一，但每一次起步的细节、每一趟走线的节奏、每一次冲刺的力度都有优化空间。只要持续给自己设立小目标、新挑战，始终保持精进的心态，竞速训练永远充满新鲜感与成就感。
静之湖：你3岁开启骑行之路，最初支撑你热爱骑行的核心乐趣是什么？
Eddy Clerte：对我来说，骑行最极致的快乐，就是全力以赴之后赢得胜利、突破自我的瞬间。这份成就感，是支撑我从小到大坚持训练、奔赴每一场赛事的核心动力。
静之湖：竞技训练难免遭遇失败、摔车与伤病，你如何调整赛场心态？据悉你在2022年经历过一次严重摔车事故。
Eddy Clerte：2022年的那次摔车，是我职业生涯最严重的一次伤病经历。但我始终坚信，热爱可抵万难，挫折成就更强的自己。
当你足够笃定自己的目标、足够热爱这项运动，所有的失败与阻碍，都是成长的铺垫。生活和赛场一样，不会一帆风顺，越是渴望奔赴目标，越要在困境中加倍努力。每一次挫折、每一次伤病，都会磨练我的内心，让我更加沉稳、更懂坚持。
我坦然接纳骑行路上的所有经历，享受胜利的荣光，也包容失败的遗憾。每场比赛、每次训练结束后，我都会认真复盘，梳理自身短板，研究对手优势，持续优化技术、突破自我。人生与骑行同理，本质就是不断认知自我、精进自我、忠于热爱的过程。
静之湖：对于不参与专业比赛、仅把骑行当作爱好的普通青少年，骑行还有哪些意义？
Eddy Clerte：BMX运动从不是专业车手的专属，每一个热爱骑行的孩子，都能从中收获价值。每个孩子的天赋、心性、追求各不相同，竞技体育不适合所有人，但骑行带来的勇气、毅力、专注力，适用于每一个人。
中国青少年车手的进步速度非常快，很多孩子拥有极高的运动天赋。但当下的青少年容易被电子产品、碎片化信息分心，能够坚持长期运动、专注一件事的孩子尤为难得。
我出生于1998年，年少时没有繁杂的网络信息干扰，能够纯粹地深耕骑行，这是我们老一辈运动员的优势。但坚持与热爱永远通用，正如33岁的Joris依旧能斩获奥运金牌，创造BMX竞速项目的历史纪录。一名奥运车手的成长，需要二十年如一日的坚守，所有默默的付出，终会迎来回响。
静之湖：青少年车手成长路上，除了专业器材，最需要的支撑是什么？
Eddy Clerte：专业器材是基础，完善的青训体系、持续的外界支持、无条件的包容与托举，才是青少年车手成长的核心底气。
世界冠军的背后，是无数的付出与牺牲，单打独斗几乎不可能站上世界赛场。我非常幸运，我的父亲深耕自行车行业多年，始终全力支持我的热爱与职业选择，让我可以毫无顾虑地专注训练、征战赛事。
我始终笃定自己天生适配BMX Racing竞速赛道，凭借长期坚守，我已拿下长道双料世界冠军、跻身BMX Racing竞速世界前三。未来两年，我的目标是冲击奥运冠军。我也期待两年后重返中国，用更好的成绩证明，所有坚持与付出，皆有意义。
静之湖：生活里你热爱吉他、冲浪与骑行，如何平衡多项热爱？更偏爱哪一个？
Eddy Clerte：我无法在吉他和小轮车之间做出选择，它们是相辅相成、完美互补的存在。骑行、冲浪、音乐，这些不同的热爱，共同拼凑出完整、鲜活的生活。
我始终认为，人生不该局限于单一领域，保持对多项事物的热忱与好奇，不断尝试、不断体验，生活才会足够精彩、足够有温度。多元的热爱，也让我在高强度训练之余，得以放松身心、治愈自我，更好地奔赴赛场。
静之湖：两位如何预判中国BMX Racing竞速运动的未来发展？
Frederic Moal：我非常看好中国BMX Racing竞速的发展前景，行业正处于高速上升的黄金期。如今国内赛事政策持续放开，不再局限于专业体制队伍，各大民间俱乐部、运动公园均可报名参赛，赛事参与度、行业活跃度大幅提升。
开放的赛事环境，能够快速盘活行业生态，倒逼整体竞技水平、训练体系、场地建设持续升级。我曾在中国职业省队担任三年总教练，深耕国内青训与赛事发展，亲眼见证了中国BMX运动的飞速成长，未来潜力无限。
静之湖：最后，请两位给中国青少年骑行爱好者送上成长寄语。
Eddy Clerte：骑行的成长，没有捷径，唯有日复一日的热爱与坚持。希望每一位中国青少年车手，都能努力成为更好的自己，珍惜每一次训练、抓住每一个成长机会。
也期待国内青少年骑行事业能够获得更多关注与支持，让更多孩子被托举、被赋能，勇敢奔赴自己的赛场。10月UCI世界杯将在北京开赛，这是近距离观摩世界顶尖赛事、学习顶尖技术的绝佳机会，希望大家珍惜机遇、潜心成长。
遵从内心、坚守热爱，保持纯粹与专注。只要确定了目标，就只管全力以赴、脚踏实地，时间终将回报所有坚持。
结语
此次专访，不仅让我们窥见了世界顶级BMX Racing竞速车手的训练逻辑、成长内核与运动初心，也清晰看到了中法BMX Racing青训体系的差异与国内行业的突破方向。
作为北京本土专业山地运动标杆，静之湖度假区·御风山地运动公园始终以普及骑行文化、深耕青少年青训、接轨国际专业体系为初心，依托标准化BMX Racing竞速赛道、泵道场地与优质山地资源，打造集大众休闲骑行、青少年系统训练、专业赛事落地、大咖教学交流于一体的全链条运动平台。
随着顶级赛事落地、国际大咖深度交流、校企青训模式持续推进，静之湖将持续链接全球骑行资源，普及专业训练理念、夯实青少年骑行基础，助力中国BMX Racing竞速运动破界生长、逐风前行，让更多少年车手从本土赛道出发，奔赴更大的世界赛场。
采访：MengMiao
撰文：静之湖御风山地运动公园
