世界体育用品联盟(WFSGI)近日露出消息,正与UCI协商包括公路车碟刹、管材3:1规则以及职业公路车比赛整车重量限制等规则的更新,提案建议废除职业公路车比赛整车6 8kg重量限制。
对于耐力运动的爱好者们,肌糖原(储存在肌肉里的碳水)储备量直接决定了达到运动力竭的时间,在训练中糖原超量恢复的方案是耐力运动进行糖原储备最佳化的常用方法,但在其过程中很容易增加脂肪,那么如何在保证摄入的碳水转化成肌糖原而不是脂肪呢,小编为大家总结了以下几点。
骑行训练是消耗,训练后恢复才是提高能力的关键时期,除了高质量的睡眠外,充足的营养才是修复身体并提升能力的重要燃料,下面为大家带来10则改善骑行表现的营养建议。
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