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  • 骑行课堂 | 功率训练进阶 利用ATP、ATL、CTL、TSB与TSS规划训练

    上篇我们从《hrTSSTSS的选择》的角度带领大家进入了功率训练的大门,叙述了TTS的基本概念与实际运用。今天我们为大家带来了新朋友“ATP、ATL、CTL和TSB”,帮助大家结合TSS规划训练。

    2018-06-27 16:45:00
  • 骑行课堂 | 功率训练入门困惑之TSS vs hrTSS怎么选?

    在自行车功率训练的年代,越来越多对骑行能力有追求的骑士从心率训练中走出来,渐渐步入功率训练的大门,然而许多新手功率训练骑士最初遇到的问题,就是如何量化训练努力程度,即训练压力。这就牵扯到了2个训练数据TSS和hrTSS,这2种数据如何在训练中活用,是本文的核心。

    2018-04-11 09:31:00