当你开始决定认真训练，当你开始关注运动营养学，当你开始研究各类运动补剂，你势必会了解到到蛋白粉对于体能恢复的重要性。无论是耐力运动还是健身，乳清蛋白都是大量训练后必不可少的运动恢复产品，可你真的“会”吃吗？
本期推荐：Science in Sport摇摇杯
推荐理由：让我们一起优雅的“进餐”，拒绝粗鲁的吃相
蛋白粉可不像阿华田，可以用热水轻松地冲泡成均匀不结块的饮品。热水会使蛋白粉中的关键营养元素蛋白质产生性变，降低我们的胃、肠道对蛋白质的进一步分解和吸收效率。因此，我们建议最好使用冷水冲泡蛋白粉。但由于蛋白粉在冷水冲泡的情况下并没有那么容易均匀分解，若使用普通水壶需要更长的时间才能摇匀。基本上，小编使用普通水壶从来没有摇匀过。因此我们需要摇摇杯来辅助我们。
Science in Sport的这款摇摇杯是与英国摇摇杯品牌SmartShake合作推出的，壶身由杯盖、蜂状搅拌器、计量杯、药丸杯与粉末杯组成。
市面上大多数的摇摇杯都是配备弹簧式的搅拌器辅助搅拌，但使用时噪音较大，清洗起来也不是很方便。而SiS这款摇摇杯则是采用蜂窝状的搅拌器，可起到相同的搅拌效果，但少去了弹簧发出的噪音，更为优雅。
粉末杯内部还标有剂量刻度线，这是大多数摇摇杯所不具备的。
另外这款摇摇杯还附送了一个快拆式锁环，可方便的将被子挂于背包上或者腰间。
文、图：HCY
