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筹备了N久由开元老师主讲，旨在帮助萌新铁三小白少填坑，科学开启铁三运动的标铁系列线上课程《你的第一场铁人三项》。

2020-04-27 14:05:00

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2020-04-10 13:57:00

在训练过后的三天甚至一个星期里，训练到的肌肉会产生极为酸爽的感觉，并伴随着肌肉的僵硬和运动迟缓。这些症状人称延迟性肌肉酸痛(DOMS)，究竟这可恶的“柠檬精”是为何物，我们又该如何战胜？这里有你想知道的一切：

2019-02-19 14:32:00

曲柄长度的选择经常被资深自行车玩家戏称为“玄学”，很多入门玩家都是通过身高和车友之间口口相传的经验来选择曲柄长度。那么，什么是最科学的曲柄选择，又应该如何看待关于曲柄长度真真假假的传说呢？

2018-11-29 11:10:00

教练！我不想在夏天被拉爆！炙热的阳光、或闷热和潮湿会让我们在室外运动时非常不舒服，未经适应的情况下甚至会大幅影响运动表现。今天就让我们在真正的三伏天来临前，先来了解下应对高温的方法吧。

2018-07-18 13:16:00

对广大耐力运动爱好者来说，炎热环境下的运动，意味着身体要承受更多压力，因此恢复显得尤为重要。正所谓“没有过度训练，只有恢复不足”。然而我们现在的生活已经越来越离不开手机，却没有意识到手机屏幕蓝光对睡眠的影响。今天小编就教大家如何缓解因手机蓝光而造成的睡眠质量差问题。

2018-07-13 16:17:00

《天生就会跑》的作者Christopher McDougall深入墨西哥偏远山区，发掘当地土著塔拉乌马拉人擅于长跑的奥秘。这本书由此掀起一场赤足跑极

2016-08-26 14:56:00

一眨眼功夫，冬天已经过去，2016赛季已经到来。在新赛季里，我很荣幸地得到了兴升阳公司的赞助——Argon18 E-119 Tri，这是一辆令整个铁三界为之颤抖的全新的Super Bike。

2016-07-25 13:44:00

在上一期铁三专栏里，我们介绍了铁三的自行车部分，并且对公路车和铁三车做了较为详细的比较。本期栏目我们来聊聊跑步和跑鞋。跑步是三项运

2016-05-06 14:07:00

接着上一期的话题，我们今天来聊聊公路车和铁三车在几何角度设计上的区别，及其对于骑行姿势的影响。接着我们再来回答一下初次打铁的朋友们

2016-05-04 11:09:00

首先感谢《骑行家》杂志为我提供这样一个平台和大家分享一些关于铁三运动的信息。从本期开始，每一期都会有铁三的专栏，内容涵盖训练、比赛

2016-01-15 14:14:03