并不是所有人不健身的人都知道有心率带的存在,在过去许多男士胸前佩戴心率带难免会受到质疑的眼神,而Wahoo最新发布的Tickr Fit臂带式心率带能解决以往所有的尴尬,不必担心因佩戴心率带而感到羞耻。
骑行台训练无疑是一项高效的训练方式,可控(部分智能骑行台)且稳定的阻力能提供理想的功率训练环境,同时也能使恶劣天气环境下的车上训练成为可能。无论是你一名训练狂人或是娱乐健身车手,骑行台都是你的好帮手,可如果你犯了以下5项错误,你的骑行台可算是白花钱买了。
近日,弗鲁姆过量服用沙丁胺醇事件闹得沸沸扬扬,无论UCI对此事件判定结果如何,一切违规提升运动表现的措施都不值得我们提倡。作为业余车手的我们,也应当利用合法及合规的手段提高我们的运动表现。本期骑行课堂为大家整理了5项提升运动表现的小技巧,合规、合法且对身体无害。
虽说一年之计在于春,但一个赛季的训练准备却始于冬训。可究竟何为冬训,为何冬训,如何冬训?!所以,王开元老师的“冬训线上课”上线了!除了冬训中的专项训练和体能训练外,开元老师会分别给到针对铁三、公路车、跑步的4周冬训计划范例,帮助大家融会贯通将所学的知识点应用到实际,确保在开春赛季到来时你能够品尝到“冬练三九”的硕果!