骑行家 - 搜索耐力运动

铁人三项运动对有氧系统要求很高，包括你的心脏、肺部、血液以及有氧通路。凡是提及游泳、骑车、跑步之类的耐力运动，我们都会想到以上身体系统。

2019-11-29 19:20:00

随着耐力运动的日益普及，耐力运动爱好者的运动训练逐渐规律和常态化，运动营养，尤其是针对耐力运动需求的运动营养越来越受到大家的关注。承接上回，我们论述了耐力型比赛“赛前”的营养策略，本文围绕“赛中”以及其他应当注意的“要点”展开！

2018-04-05 10:24:00

随着耐力运动的日益普及，耐力运动爱好者的运动训练逐渐规律和常态化，运动营养，尤其是针对耐力运动需求的运动营养越来越受到大家的关注。本文就耐力运动中各个时期的营养补给策略进行科普，并且为大家揭开各种运动营养认识上的误区。

2018-03-30 07:30:00

对于耐力运动而言，力量训练的目的究竟是什么？是练肌肉？还是训练身体正确完成动作的能力？本期内容就此问题展开讨论。

2017-08-28 10:33:00

在中国有“养精固本”之说，就连顶级自行车赛事——环法也是在进入21世纪之后才解除了“禁欲令”，允许女性于比赛休息日探访运动员，然而依然有车手为了比赛成绩而选择“不解风情”。可见，对于性爱是否会影响耐力运动表现，还是存在争议的。本期小编就带大家看看，性爱是否会影响耐力运动员的运动表现。

2017-08-09 14:50:00

对于耐力运动的爱好者们，肌糖原（储存在肌肉里的碳水）储备量直接决定了达到运动力竭的时间，在训练中糖原超量恢复的方案是耐力运动进行糖原储备最佳化的常用方法，但在其过程中很容易增加脂肪，那么如何在保证摄入的碳水转化成肌糖原而不是脂肪呢，小编为大家总结了以下几点。

2017-03-24 10:17:00