有人把骑行台训练当作平日训练的调剂,也有人把骑行台训练当作主要的训练手段,国内赛场上的顶尖高手吴云飞就是最好的例子之一,他的训练时间大部分是在骑行台上度过的,因为这不仅是最高效的训练手段,也是大部分功率训练课程的实现基础。
年关将至,很多玩家不得不因为各种原因被迫暂停常规训练。很多人发现,在一段时间的休息之后恢复运动,会感觉“发不上力”、“没了状态”;有人把它归结为心理作用,也有人认为身体状态的下降真实存在。本文就此问题展开叙述,详细列举了短期停训对于各项生理指标的影响,客观说明了4周以内的短期停训会对身体运动能力产生负面的影响。
近日,弗鲁姆过量服用沙丁胺醇事件闹得沸沸扬扬,无论UCI对此事件判定结果如何,一切违规提升运动表现的措施都不值得我们提倡。作为业余车手的我们,也应当利用合法及合规的手段提高我们的运动表现。本期骑行课堂为大家整理了5项提升运动表现的小技巧,合规、合法且对身体无害。