俗话说“三分练,七分吃”,无论这句话有几分准确,都足以见得饮食对运动爱好者的重要性。我们常会在自行车杂志上看见一些职业车手分享自己的日常饮食,其中多数会强调摄入“健康脂肪”,如富含Omega-3的鱼油。那么Omega-3究竟对运动有何助益,每日摄入多少Omega-3才有用呢?
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在功率计、数据分析软件和训练方法如此充盈的年代,若你想进一步提高自己的骑行水平,我们该在哪方面继续投入?我们与职业车手的训练条件最关键的差距在于没有一位专业的自行车教练辅助指导,你会为提高骑行能力而聘请自行车教练吗?
百年前的自行车运动与现今天差地别,从钢架到碳纤维车架,从长途耐力训练到功率训练,从抽烟开肺到精确卡路里计算的营养摄入,都改变了车手们的生活。有人说现代科学扼制了比赛的趣味性,那么今天我们就来挖一挖古代Pro们那些有趣的营养科学。
据荷兰《电讯报》最新消息称,太阳网车队的汤姆·迪穆兰将会参加2018年的环意自行车赛。 而这位荷兰车手最在意的是自己的肠胃消化问题,他目前正在积极接受检查,希望今年环意的尴尬一幕不再重现。
近期产品快讯:CeramicSpeed推出Campagnolo版本钛合金大导轮,售价1700美金;Enve M525 G轮组,采用山地车圈技术的一款Gravel Bike 700c公路碟刹轮组,25mm圈内宽;PepPod含有电解质、氨基酸和矿物质泡腾片;Ass Saver血色国度限量版挡泥板。
奥运场地车赛场上的传奇车手Chris Hoy除了是一名车手外,他也是一名运动科学的高材生,他以理学士学位毕业与爱丁堡大学,现在身兼运动营养品牌SIS的顾问。今天,他给大家带来了他的冬训秘籍:
来自全国各地的12名车友无疑是幸运儿,他们因为购买了装配有Shimano套件的整车或Dura-ACE轮组而获得了资格,并被抽中前往环广西的现场。在为期三天的活动中,计成所带来的计成课堂给他们带来了丰富的自行车知识讲解,而今天他们更是深入到荷兰乐透车队的工作区域,并与拉斯·布姆、赫鲁内维亨等大牌车手一起骑行。
什么?基于FTP的功率训练已经过时了?这简直让人难以置信。运动训练公司Sufferfest认为基于FTP的训练模式已过时,他们的四维训练(4DP)模式将开始全新的功率训练时代。