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  • 低头族必看 睡眠不好影响恢复怎么办?

    对广大耐力运动爱好者来说,炎热环境下的运动,意味着身体要承受更多压力,因此恢复显得尤为重要。正所谓“没有过度训练,只有恢复不足”。然而我们现在的生活已经越来越离不开手机,却没有意识到手机屏幕蓝光对睡眠的影响。今天小编就教大家如何缓解因手机蓝光而造成的睡眠质量差问题。

    2018-07-13 16:17:00
  • 骑行课堂|瘦弱车手如何提升蛋白质吸收率

    我不是天生要瘦,我就是吃不胖,本期骑行课堂指导一下那些怎么吃都不胖的体质如何迅速恢复身体机能。

    2018-07-11 17:26:00
  • “明牌”出战 天空车队环法前公开大量队内绝密资料

    车队战术、车手的饮食策略、赛中补给、后勤布置与车手的功率数据等都是各大车队的绝对秘密,这些资料与数据就好比玩德州扑克时玩家手中的底牌,若是被人窥探则大大影响一手牌的胜率。但事情并非绝对,若手中底牌够硬,即使明牌出击也能翁草绳全。天空车队在环法开赛前,通过BBC公开了今年环意中的大量绝密资料,如此“明牌”出击,足显对“底牌”信心十足。

    2018-07-06 15:45:00
  • 如果你热爱生活 这里不仅仅有车与咖啡 RE北京旗舰店开业

    经过近半年多的努力,RE而意北京旗舰店于2018年6月22日在嘉里中心商城一层正式开业。店铺占地面积约500平米,店内集自行车、咖啡、正餐、鲜花、生活杂货等于一体,作为热爱生活的骑行爱好者,可能你一天的基本所需都在这里了。

    2018-06-25 16:34:00
  • 好物推荐 | 不吵不闹的SiS摇摇杯

    当你开始决定认真训练,当你开始关注运动营养学,当你开始研究各类运动补剂,你势必会了解到到蛋白粉对于体能恢复的重要性。无论是耐力运动还是健身,乳清蛋白都是大量训练后必不可少的运动恢复产品。可你真的会优雅的“进餐”吗?

    2018-06-04 13:45:00
  • 弗鲁姆环意神秘补剂曝光:Beta Fuel

    克里斯·弗鲁姆(Chris Froome)在今年环意第19赛段上的表现已经被国内外各大媒体反复议论及引用,在身陷沙丁醇胺事件影响的背景下,许多人也想探索他成功的背后是否有着不为人知的秘密。今天,小编就为你揭开弗鲁姆在今年环意上所服用的神秘补剂:Beta Fuel。

    2018-06-01 18:22:00
  • 1+1一定大于2吗? 揭秘冰敷恢复+动态恢复效果

    不少业余爱好者在设计训练计划时,犯了重视训练而轻视恢复的错误。本文将为大家揭秘各类运动中流行的训练后恢复手段:动态恢复和冰敷恢复。若是两者结合一定会起到1+1大于2的效果吗?

    2018-05-24 15:56:00
  • 骑行课堂 | 我需要免疫力类运动补剂吗

    “小伙子,怎么你天天锻炼,身体比阿姨还差啦,阿姨都从来不感冒的闹!”不仅是小编,相信不少热爱运动的朋友都与别人发生过类似的对话。而在大部分的情况下,对话的两者都不明白其中的原由。经常锻炼却反而更容易生病?是时候了解一下免疫力类运动补剂的重要性了。

    2018-05-23 13:31:00
  • 顶尖铁三教练乔·弗里尔著 《铁人三项入门宝典》热销ing

    游泳、自行车、跑步三项运动正在引领大众奔向更加健康的生活方式,而铁人三项正是当下结合这三项运动人气最高的一种全新运动挑战。完成自己的第一场铁人三项比赛,不仅是一次终身难忘的经历,也是追求健康长寿之路上的重要里程碑。这本由全美顶尖的铁三教练乔·弗瑞尔(Joe Friel)所著的《铁人三项入门宝典》,正是你踏入“打铁”行列的好帮手,现在线上线下渠道同步开启预售。

    2018-05-05 20:39:00
  • “吃”也是一门艺术 解读耐力运动比赛营养补给策略(下)

    随着耐力运动的日益普及,耐力运动爱好者的运动训练逐渐规律和常态化,运动营养,尤其是针对耐力运动需求的运动营养越来越受到大家的关注。承接上回,我们论述了耐力型比赛“赛前”的营养策略,本文围绕“赛中”以及其他应当注意的“要点”展开!

    2018-04-05 10:24:00
  • 闲话冬训(二)——好好休息天天向上

    运动水平的提高是靠休息而不光是靠训练。有时候你休息两个礼拜体能就开始下降,然后要花差不多两三倍的时间来练回来,所以又不能完全休息得太久。

    2015-10-14 17:37:50