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  • 骑行课堂 | 达科车队训练专家谈爬坡训练

    大多数生在平原的孩子,爬坡永远是心中的痛。例如在上海,就有那么一群想凯莱布·尤安(Caleb Ewan)一样的爬坡身材平路车手,与壮汉们在平路比赛中拼杀,外出爬坡只能被本地选手“焦作人”。爬坡能力提升的教程有很多,今天,就让我们看看达科车队的爬坡训练专家乔恩·贝克博士(Dr Jon Baker),是如何讲述爬坡训练的。

    2018-08-08 14:04:00
  • 骑行课堂 | 卡文迪什教练谈冲刺训练与带冲训练

    本期骑行课堂中,达科车队的冲刺训练专家教练马蒂亚·麦克卢思(Mattia Michelusi)将与大家分享冲刺训练与带冲训练的经验,让我们一起从墙缝中窥探卡文迪什的训练生活,从中学习一二。

    2018-08-01 17:06:00
  • 骑行课堂 | 跟车的艺术与警示

    永远也别想1vs100,除非你在虐菜。跟车是每一位骑士的必修课,上至职业车手参加的世巡赛,下至业余比赛,跟车技术永远是你在赛场上无往不利的神器。本期骑行课堂与大家分享的不仅是跟车的艺术,同时还有关于跟车安全的警示。

    2018-07-25 10:44:00
  • 好物&骑行课堂 | 防晒我是认真的 晒后修复也不能忽视

    ​晒痕是属于骑士们的特殊印记,但晒痕的严重程度并不代表你的骑行能力与热爱程度,在紫外线指数较高的环境下,一天就能将未经保护的皮肤严重晒伤晒黑,长期以往甚至可能导致皮肤癌。如果你也想对自己的健康负责,如果你还想拒做黑里俏,那么你一定要点进来看。

    2018-07-16 14:33:00
  • 骑行课堂|瘦弱车手如何提升蛋白质吸收率

    我不是天生要瘦,我就是吃不胖,本期骑行课堂指导一下那些怎么吃都不胖的体质如何迅速恢复身体机能。

    2018-07-11 17:26:00
  • 骑行课堂 | 提升冲刺能力是练力量还是踏频?

    大多数业余骑士都不能完全发挥功率计的作用,甚至连5%的功能都利用不到,更别谈利用功率计来提升自己的冲刺能力。掌握科学方法,找出冲刺能力中的短板,提升终点前拼杀的实力,你也可以做到。

    2018-07-04 08:50:00
  • 骑行课堂 | 功率训练进阶 利用ATP、ATL、CTL、TSB与TSS规划训练

    上篇我们从《hrTSS与TSS的选择》的角度带领大家进入了功率训练的大门,叙述了TTS的基本概念与实际运用。今天我们为大家带来了新朋友“ATP、ATL、CTL和TSB”,帮助大家结合TSS规划训练。

    2018-06-27 16:45:00
  • 骑行课堂 | 骑行家vs美妆博主的脱毛教学

    对于一位男性来说,刮去腿毛是需要一定勇气的;如果一名男性骑士决定刮去腿毛,就足以体现他对这项运动的重视。无论你是糙汉子还是精致女孩,今天的脱毛教学都能帮到你。骑行家vs油管美妆博主的脱毛教学现在开始!

    2018-06-20 14:57:00
  • 骑行课堂 | 小手女生福利 3大手变刹车行程调节教学

    女生手小怎么办?下把位够不到刹车?放弃炫酷的下把位姿势?不!骑不快我们至少要骑帅!本期骑行课堂就教大家调节Shimano、Sram和Campagnolo三大套件厂商手变的刹车行程。

    2018-06-13 13:49:00
  • 骑行课堂 | 我交了5000元学费 学会了洗衣服

    有人把羊毛衣服洗成了童装,有人把白衣服洗成了五颜六色花衣裳,小编在洗坏了5000块钱的功能性衣服之后,学会了如何正确洗衣服。本期骑行课堂将教大家如何清洗不同种类的骑行服和功能性服饰,以及一些洗坏后的挽救方法。

    2018-06-06 16:09:00