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对于一位男性来说，刮去腿毛是需要一定勇气的；如果一名男性骑士决定刮去腿毛，就足以体现他对这项运动的重视。无论你是糙汉子还是精致女孩，今天的脱毛教学都能帮到你。骑行家vs油管美妆博主的脱毛教学现在开始！

2018-06-20 14:57:00

女生手小怎么办？下把位够不到刹车？放弃炫酷的下把位姿势？不！骑不快我们至少要骑帅！本期骑行课堂就教大家调节Shimano、Sram和Campagnolo三大套件厂商手变的刹车行程。

2018-06-13 13:49:00

有人把羊毛衣服洗成了童装，有人把白衣服洗成了五颜六色花衣裳，小编在洗坏了5000块钱的功能性衣服之后，学会了如何正确洗衣服。本期骑行课堂将教大家如何清洗不同种类的骑行服和功能性服饰，以及一些洗坏后的挽救方法。

2018-06-06 16:09:00

爬坡高手需要什么样的素质？难道只凭高功率体重比就可以了吗？是否每次爬坡赛段都是功率体重比最高的那位车手获胜？那可并没有那么简单。

2018-05-30 12:57:00

“小伙子，怎么你天天锻炼，身体比阿姨还差啦，阿姨都从来不感冒的闹！”不仅是小编，相信不少热爱运动的朋友都与别人发生过类似的对话。而在大部分的情况下，对话的两者都不明白其中的原由。经常锻炼却反而更容易生病？是时候了解一下免疫力类运动补剂的重要性了。

2018-05-23 13:31:00

人生没有永远的上坡路，骑行也是。许多骑士都一心追求功率输出、高效率的骑行姿势和踩踏效率，却疏忽了下坡技术的提高，形成了典型的“木桶效应”。如果你想成为一名全面发展的骑士，今天这9条下坡技巧一定会帮到你。

2018-05-16 13:56:00

大多数中国人的脚型较宽，因此部分品牌有针对亚洲市场推出宽版锁鞋，即使常规尺码较宽的Bont锁鞋也不例外。但实际上有非常大一部分人群的宽脚是由于疾病而导致的，严重者甚至连宽版锁鞋都穿不上，只剩下定制锁鞋一条路。如果你也患上了这样的症状，赶紧治疗！

2018-05-02 13:15:00

想让自己的骑行能力更上一层楼？在打好扎实的有氧体能基础前提下，欧锦赛冠军的VO2max训练课程你可以了解一下，当然还有更加进阶版的课程哦！

2018-04-25 16:41:00

Pro们骑行的小技巧，稍加练习你也可以拥有。

2018-04-18 17:04:00

在自行车功率训练的年代，越来越多对骑行能力有追求的骑士从心率训练中走出来，渐渐步入功率训练的大门，然而许多新手功率训练骑士最初遇到的问题，就是如何量化训练努力程度，即训练压力。这就牵扯到了2个训练数据TSS和hrTSS，这2种数据如何在训练中活用，是本文的核心。

2018-04-11 09:31:00