骑行、训练好帮手——了解能量胶

日常的骑行和训练中，适当、快速的补充对人体是帮助非常大的，甚至可以提升训练效果。而很多入门骑友们都觉得吃这些所谓的能量胶有些太过浪

推荐几款有意思的骑行训练软件

在这样一个时节，或许是因为冷空气，或许是因为雾霾，总之你可能会和我一样，变得不那么想要出门去骑车了。但是看着朋友圈里车友晒出的冬训

训练之后必须“大吃一顿”

你是否正在为了马拉松、自行车或者其他耐力运动进行训练。剧烈的运动会消耗肌肉的主要能源——糖原。那些运动后的营养补充剂都是为了帮助你

冬季极端天气下的骑行注意事项

想到冬季骑行，我们首先想到有很多替代方法，即使最死忠的骑行者也会因恶劣天气而退缩——可以在室内骑行台上进行训练，或者干脆在被窝里偷

自行车手放弃骑车改练力量？

严寒之中车手们Outing骑车的机会就像冬日的暖阳般稀少。但这不是你放松懈怠、身材走形的理由。（参见《你需要一份量身打造的冬训计划，以及

如何评价弗鲁姆的VO2 MAX数据？

上周，职业车手弗鲁姆在一间实验室进行了一次VO2 MAX测试。那该数值的含义是什么呢？专业教练给出的点评可以供大家参考。VO2 MAX(最大摄
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允许自己退步……才能更强

每年这个时候，车手们大都进入休赛期，骑行里程较赛季大为减少。这是一个休养生息的时机。可以盘点一下本赛季的成果，该犒劳的犒劳；赛季时

你需要一份量身打造的冬训计划， 以及……

近日气温骤降，较长的休赛期更使得保持竞技状态更加困难。你可能需要准备一份完整、量身打造的训练计划，有效的利用、管理时间来进行冬季训

顶级机械师教你调节快拆张力

巴奈特自行车协会的创始人约翰·巴奈特是世界上最好的自行车机械师培训专家之一，他为大家提供了详细的快拆安装和调整方法。

弹簧后胆VS气压后胆

Enduro World Series（EWS）这几年在全球一下子火起来。除了不计时的上坡和计时的下坡外，它还有一条和越野及下坡赛不同的规则：Enduro赛

测评 | Fuji SLM 27.5 LTD

在实际的骑行中，轻量的整车让我印象深刻，踩踏效率颇高，踩踏力量传递经过425mm长度的后下叉传递后能够非常迅速地反馈在速度上，而且车头

测评 | Cube Elite C68 Pro

仔细观察碳纤维车架，会被均匀分布的格子碳纤维所吸引，类似于很多直向型碳布编织在一起，这是来自TeXtreme Spread Tow碳纤维材料，目前F
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Pump压抬技术助你通过起伏

山地骑行中的Pump压抬技术经常被用于应对于一些起伏路面。当你以较低速度骑行在山间起伏路面时，Pump技巧能够让你获得更快的速度。通过压抬

《功率计在自行车训练和竞赛中的应用》现已登场！

这几年，自行车功率计的品种越来越多，价格也越来越便宜了，但是很多自行车手在买功率计前都会有一个疑问，买了之后我怎么用呢？因为国内在

整车 | Fuji Roubaix 1.3 耐力公路

特色：又是一款命名为Roubaix的公路车，说到这个名字还颇有点意思。2013年，Specialized向加拿大的Cafe Roubaix Bicycle Studio的老板提

整车评测 Kemo KE-R8 4ks 公路爬坡

特色：Kemo是在2012年年底成立的一个品牌，虽然并没被人所广泛熟知，但在2014年的环法比赛中，来自法国的洲际职业队（Bretagne）布列塔尼车

十二招：为你冲刺助力

在电影《破风》大火的当下，你的梦想是不是也是成为那万众瞩目的冲线手？那么你想听听一个职业车手给出的冲刺建议吗？刚刚在环犹他

浅淡如何避免山地车运动伤害

最近听说一位认识的车友摔车，造成肩膀韧带断裂，不仅很长一段时间不能骑车，而且还需要更长的时间来恢复，至于是否能恢复到和原来一样还很
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