温度不同胎压是否需要改变 胎压计算器第二弹来啦

在我们刚学会骑自行车的时候，家中的大人会告诫我们夏天的时候不要给轮胎打太多气，生活经验的背后蕴含着科学道理，气体受热后会膨胀，在打气筒普遍没有气压计的年代若是胎压打到极限再出门受热膨胀会导致炸胎，而如今带有胎压计的气筒可以精确帮助我们量化气压，但根据不同的气温我们该如何调整胎压，气温胎压计算器帮助你。（文末附有胎压计算器下载）

骑行营养 | 10大改善骑行表现的营养建议

骑行训练是消耗，训练后恢复才是提高能力的关键时期，除了高质量的睡眠外，充足的营养才是修复身体并提升能力的重要燃料，下面为大家带来10则改善骑行表现的营养建议。

关于气嘴你该知道的事

不同框高的轮组需配适不同长度气嘴的轮胎，气嘴延长嘴与法嘴转美嘴接头是非常便利的工具。

过高/过低的胎压如何量化 胎压计算器帮助你

看过上一期《边际效应 如何通过轮胎节省70+瓦功率》的朋友应该知道，我们应该避免过高 过低的胎压来避免损失不必要的功率，经验丰富的的骑手会根据骑行路面及天气等因素即时调整胎压。本文将给到胎压方面粗略的指导，帮助缺乏经验的骑行者尽快积累经验，文末附有胎压计算器下载。

椭圆盘是否能够提高功率？

近年来越来越多的公路车爱好者选择使用椭圆盘进行日常训练及比赛，职业赛场上环法总冠军克里斯·弗鲁姆与前职业车手布拉德利·维金斯也对椭圆盘偏爱有加并取得了出类拔萃的成绩。对于椭圆盘的有效性争议很大，椭圆盘通过死点究竟比圆盘快多少，以及是否帮助提升了功率输出，本文就此展开叙述并提供数据支持。

边际效益 如何通过轮胎节省70+瓦功率

在当下的功率时代，选择公路车外胎的因素已不再是路感、防刺性能为先，如何让车手骑得更快是永远不变的追求。如何通过轮胎因素节省70+瓦的功率，下面让我们娓娓道来。
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改变前叉气室容积 只需这样做

RockShox黑管前叉阻尼有两个版本RCT3、RC，气室这边也有两个版本Single、Dual Position，两两组合后，PIKE与Lyrik在同一行程下就有四种规格可选。

斯柯达用115台相机阵列为车手3D建模

在场地自行车项目中，最好与最坏之间会在百分之一秒中决出。在这种压力下，一个不良姿势就决定了比赛输赢，这是所有场地车手都需要适应的。

开元铁三课堂 | 跑姿和跑鞋——先有鸡还是先有蛋

很多时候简单的事情会被复杂化，就好像跑姿和跑鞋往往成为一个“先有鸡还是先有蛋”的问题——究竟是你的跑姿决定了你选什么鞋，还是你的跑

“不要轻易把自己掏空” 英国车手谈日常训练

本届奥运会上，英国自行车手取得了优异的成绩。一家名为Cycling Plus的杂志采访收集了几名英国著名车手对于日常训练的建议。尽管职业车手

开元课堂 | 跑鞋怎么选？（二）

《天生就会跑》的作者Christopher McDougall深入墨西哥偏远山区，发掘当地土著塔拉乌马拉人擅于长跑的奥秘。这本书由此掀起一场赤足跑 极

怎么破？人类史上最大骑行难题

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